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降三高---芹菜大蒜麻辣鱼

岁月:2016-03-25 17:46:03  编排:邮编生活网  来源:美食菜谱

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  芹菜是一种营养价值极高的蔬菜,她有着降血压、降血脂、改进便秘的能量,草鱼的营养价值也很高,她含有丰富的优质蛋白质,但是脂肪含量却很少,是一种低脂肪、高蛋白的菜。彼此搭配在总共做成的这道芹菜大蒜麻辣鱼吃起来清新而鲜美,并且对于高血压病人来说,也是一种独特正确的菜,在书法上也很简单,可以看看详细做法自己试着做一下。

  芹菜大蒜麻辣鱼的作法教程:

  1.草鱼切块,芹菜、大蒜切段。

  2.油烧开,倒进切好的鱼块煎好,下一场放点辣椒粉炒匀。

  3.倒进清水大饼子开,烧开后转中火将鱼汤煮至浓绸。

  4.放进芹菜和大蒜,再放进花椒粉再煮二分钟,调入味精即可出锅。

  产品图:降三高---芹菜大蒜麻辣鱼1

  芹菜大蒜麻辣鱼的美味小窍门:

  1、煎鱼的时刻要用小火。

  2、鱼块也得以事先腌制好了,在制作,这样可以更入味。

  芹菜大蒜麻辣鱼的作法介绍到此处就结束了,喜爱的爱人可以试着做一下,很是科学的一道美食,吃起来香辣可口,可口十足,并且营养价值高,也很恰当高血压病人食用。

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